- パワーリフティング
- ウエイトリフティング
- 筋力トレーニング
組んだプログラムが、選手の記録になって返ってくる。 感覚ではなく、記録で強くなる。
プログラムの作成から、選手の記録と動画のレビューまで。コーチングを 1 つにまとめるオールインワンプラットフォーム。 推定1RM・RPE・ボリュームの推移から、次の一手を決める。記録を成長につなげるトレーニングプラットフォーム。
- 週ごとに組んで、選手に配る
- 選手の記録が、そのまま届く
- 更新の時期と予約を、先に知らせる
- 推定1RM と自己ベストを、種目ごとに追う
- RPE とセット数で、練習を振り返る
- 動画をセットに付けて、フォームの変化を残す
デモは PC のブラウザでの利用を推奨
プログラムの更新も予約も、STRBUFF が先に知らせる。
プログラムの終了が近い選手を、残りの日数とともにホームに表示します。通知の時期はコーチが設定し、予約は開始前の選んだ時刻にリマインドします。
スプレッドシートと LINE の指導から、抜け出す。 記録して終わりにしない。次の練習に生かす。
重く、数式が壊れることもあるスプレッドシート
プログラムは専用のシートで組む。選手は記録の画面で入力するだけなので、表の数式は壊れない。
これまでのスプレッドシートのプログラムと記録
プログラムも過去の記録も、そのまま STRBUFF に取り込む。取り込みには、ChatGPT や Claude などの外部の生成 AI（別途ご利用が必要）を使います。
スプレッドシート・LINE・カレンダーの行き来
プログラム・記録・動画・メッセージ・予約が、1 つのアプリにまとまる。
私生活の連絡と指導の連絡が混ざる LINE
指導の連絡はアプリのメッセージに分ける。個人の LINE に、仕事の連絡は入らない。
選手に有料プランを勧める営業
選手は無料のままでいい。コーチの道具は、選手のプランに関係なくすべて同じ。
予約の調整と管理
コーチが受付枠を作れば、選手は空いている時間から予約する。Google カレンダーの予定との重なりも、STRBUFF が確かめる。
プログラムの更新忘れと、予約の抜け
プログラムの終了が近づくと、STRBUFF がコーチに知らせる。予約は、コーチと選手の両方に知らせる。次のプログラムを待つ選手を出さない。
パワーリフティングの大会の計画と、当日の試技の管理
試技の計画から当日の記録まで、STRBUFF で扱う。当日はセコンドとして、担当の選手の試技を代わりに入力する。
手で集計する、プログラムと種目の分析
推定1RM・RPE・ボリュームは、STRBUFF が種目ごと・プログラムごとに出す。
感覚で決める、その日の重さ
その日の重さは、推定1RM と RPE の表から STRBUFF が出す。
プログラムを一から組む手間
条件を入れれば、AI がプログラムを作り、そのまま取り込む。取り込みと作成には、ChatGPT や Claude などの外部の生成 AI（別途ご利用が必要）を使います。
どのプログラムのどのセットかがわからない動画
動画はセットに付けて残す。だから、種目と日付ですぐに見つかる。
いくつもの場所に分かれる、記録とコーチのレビュー
記録とレビューは、STRBUFF にまとめて残る。
私的な写真と混ざり、端末の容量も圧迫する練習の動画
PRO なら、練習の動画はクラウドに期限なく残る。
入力しにくく、数式を消してしまうこともあるスプレッドシート
入力は記録の画面で、セットごとに。圏外のジムでも記録し、つながれば自動で送る。これまでのシートのプログラムと記録も取り込む。
パワーリフティングの大会の、試技の計画と記録
第 1〜第 3 試技を計画し、当日の結果まで残す。
PC でも、スマホでも。
プログラムは PC の広い画面で組み、選手の様子はスマホで確かめる。コーチも選手も、ブラウザとアプリの両方で同じアカウントを使います。
ジムではスマホで記録し、家では PC の大きな画面で分析する。記録も分析も、ブラウザとアプリの両方で同じアカウントを使います。
撮影と速度の測定は、スマホのアプリで行います。
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週ごとに組み、強度はまとめて変える
表の形で入力し、トップセットに対する比率（トップ比）や RPE で強度を決めます。
ログインなしで試すPC のブラウザでの利用を推奨
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担当の選手の今週が、一覧でわかる
遵守率・今週の実施・最後の記録を、選手ごとに並べます。
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選手の動画に、レビューを返す
選手は、記録に付けた動画からレビューを依頼します。
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推定1RM とボリュームの推移を、選手ごとに追う
ブロックをまたいだ変化も追えます。
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メッセージも予約も、同じアプリで
予約の前後の連絡も、選手とのメッセージで済ませます。
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大会の当日は、セコンドとして試技を入れる
パワーリフティングの大会で、第 1〜第 3 試技の重さと結果を選手の代わりに入力します。
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選手の画面を、ジムやチームのブランドにそろえる
ロゴ・事業名・色を決めると、担当の選手のアプリにも同じ見た目で出ます。
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自己ベストを、バリエーションとレップ数ごとに残す
種目の記録から、推移と自己ベストを開けます。
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RPE とセット数で、練習を振り返る
週ごとのボリュームと強度は、レポートに並びます。
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今日のメニューから始め、圏外でも記録する
記録は、つながったときにコーチへ届きます。
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撮った動画から、バーの速度を測る
速度の測定は PRO の機能です。
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自分で組む。AI に組ませる。シートから取り込む。
条件を入れて AI にプログラムを作らせ、そのまま取り込みます。外部の生成 AI（ChatGPT や Claude など）を使います。
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大会の当日は、試技の計画と結果を 1 つの画面で
パワーリフティングの大会（三種目・シングルベンチ）で、試技ごとに重さと判定を残します。
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好みの色で、自分だけのアプリにする
アクセント 12 色、3 種目の色 16 色ずつ、特別なテーマ 6 つ。組み合わせは 12 万通り以上です。
料金
表示価格はすべて税込みです。
選手に、プランを売らなくていい。
選手が無料のままでも、コーチの道具はすべて同じ。選手のプランで、指導の体験は変わりません。
VBT の測定と、動画を長く残すことは選手の PRO の機能です。
どのプランも、使える機能は同じ。違うのは担当する選手の人数だけ。まずは 21 日間のトライアル（担当 5 人まで）から。
| プラン | 月額 |
|---|---|
| コーチ 5担当 5 人まで | ¥2,480 |
| コーチ 15担当 15 人まで | ¥7,480 |
| コーチ 30担当 30 人まで | ¥14,980 |
| コーチ 無制限担当の上限なし・追加機能つき | ¥19,800 |
契約中のコーチのプランには、コーチ自身のトレーニングに使う選手 PRO（PL CLIP の STANDARD 付き）が含まれます。トライアルの期間は含みません。
どのプランにも含まれるもの
組む
- 専用のシートで週ごとに組み、選手に配る
- 強度・形式と休憩・種目を、まとめて変える
- テンプレートと自分の型を保存する
- RPE表をカスタムし、選手に適応する
見る
- 担当の選手の一覧と遵守率
- プログラムの更新が近い選手の通知
- 担当の選手のレポート（詳細分析まで）
- 記録に付いた動画のレビュー
- チェックインと入会時のフォーム
伝える
- 選手とのメッセージ（画像と動画の添付）
- 一斉の連絡とグループ
- メッセージの雛形
予約と大会
- 受付枠・予約メニュー・コース
- 予約のリマインド
- Google カレンダーとの連携
- パワーリフティングの大会のセコンド
コーチ 無制限には、ブランド（選手の画面に自分のロゴと色を出す機能）が付きます。ほかのプランは追加で購入できます（料金は準備中）。
教育機関・団体でのご利用は、お問い合わせください。
PRO で、記録を成長に変える。
詳細分析・RPE表のカスタム・動画のクラウド保存・VBT。自分の記録を深く掘る機能がそろう。
動画アプリ PL CLIP の有料プラン（STANDARD）付き。STRBUFF と PL CLIP のどちらで撮った動画も、同じように見返せる。
まずは 30 日間のトライアルから。
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 無料記録・種目の記録・コーチの指導 | ¥0 |
| PRO詳細分析・動画のクラウド保存・VBT・PL CLIP の STANDARD（動画 100GB） | 月額 ¥1,180 ／ 年額 ¥11,800 |
| できること | 無料 | PRO |
|---|---|---|
| 記録・種目の記録・カレンダー・履歴・チェックイン | ||
| コーチとのメッセージ・レビューの依頼 | ||
| コーチのプログラム | 制限なし | 制限なし |
| 自分で組むプログラム | 進行中 1 本 | 制限なし |
| レポート | 要約 | 詳細分析 |
| RPE表のカスタム | ||
| テンプレートの保存・週のまとめての調整 | ||
| 動画をクラウドに残す・機種変更後も引き継ぐ | 端末の動画を使う | |
| VBT（動画からバーの速度を測る） | 手入力 | |
| 自由なカラー設定（テーマ・種目の色） | ||
| PL CLIP の STANDARD（動画 100GB） |
よくある質問
コーチの指導を受けるのに、有料プランは必要ですか
必要ありません。無料のままで、コーチのプログラムを受け取り、記録し、メッセージとレビューの依頼を使えます。詳細分析・動画のクラウド保存・VBT を使うときは PRO を選びます。
圏外のジムでも記録できますか
できます。記録は端末に残り、つながったときに送られます。
どうやってログインしますか
メールアドレスを入れると、8 桁のコードが届きます。コードを入れるとログインします。初めての方も同じ手順で登録できます。PC はブラウザで、スマホはアプリで、同じメールアドレスを使います。
PC でも使えますか
PC はブラウザで使えます。プログラムを組むのは PC が向いています。毎日の記録と撮影はスマホのアプリで行います。
今のスプレッドシートから移れますか
移れます。プログラムも過去の記録も取り込めます。取り込みには ChatGPT や Claude などの外部の生成 AI（別途ご利用が必要）を使います。
パワーリフティング以外でも使えますか
使えます。ウエイトリフティングの種目や補助種目も、プログラムに組み、記録し、分析できます。大会の機能は、今はパワーリフティングの大会（三種目・シングルベンチ）が対象です。ウエイトリフティングと HYROX の大会にも、今後対応する予定です。
PL CLIP とはどう違いますか
PL CLIP はセット動画の撮影と見返しのアプリ、STRBUFF は記録・プログラム・分析・コーチングのアプリです。動画は PL CLIP と同じ仕組みで保存します。アカウントは共通で、STRBUFF の PRO には PL CLIP の STANDARD が付属します。
STRBUFF について
STRBUFF はパワーリフティングのトレーニング記録・分析・コーチングのアプリです。選手は自分のトレーニングを記録して振り返り、コーチは担当の選手のプログラムと予定を管理できます。
Google カレンダーとの連携
コーチは任意で Google カレンダーと連携できます。予約の枠と自分の予定の重なりを確かめ、自分の予定を画面に表示し、確定した予約を Google カレンダーに書き込むために使います。Google の予定名は連携した本人にしか表示しません。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
About STRBUFF
STRBUFF is an app for powerlifting training logs, analysis, and coaching. Athletes record and review their training. Coaches manage programs and schedules for their athletes.
Coaches can optionally connect Google Calendar to detect conflicts between booking slots and their own events, to view their events in the app, and to write confirmed bookings to Google Calendar. Event titles are visible only to the person who connected the calendar. See our Privacy Policy.